Radzenie sobie z presją

Czy kiedykolwiek masz tyle do zrobienia, że ​​nie wiesz, od czego zacząć? Może czasami czujesz się przeciążony oczekiwaniami innych wobec ciebie lub rozczarowany postępami, które poczyniłeś w zadaniu. Kiedy jesteś pod presją, łatwo się tak poczuć.

Skąd bierze się presja?

Istnieją dwa rodzaje nacisku – wewnętrzny i zewnętrzny.

Presja wyjściowa z tego, czy wybuduje się od siebie lub zienia się od tego, czy ma się dobry wybór innych i tych, które ma wobec siebie. Na przykład, sam siebie, aby zostać sprzedającym numer jeden w swojej firmie lub wątpić w swoje umiejętności

wykonanie wykonania na zobowiązanie do przemawiania.

Naciski zewnętrzne pochodzą z lub tych osób, które pochodzą z tego kraju – na przykład mikromenedżera, który zmusza cię do pracy w następujący sposób, w jaki daje Ci możliwość używania tego, przez jaki maksymalny zasięg.

Niektóre naciski zewnętrzne mają niewielki związek z Twoją pracą, ale sposób, w jaki na nie reagujesz, może negatywnie wpłynąć na Twoją pracę. Długie dojazdy do pracy, choroba, trudności finansowe, obowiązki rodzinne, żałoba lub niebezpieczne miejsce pracy mogą bardzo Cię obciążać i wpływać na Twoje zachowanie.

W skrajnych przypadkach możesz nawet zrobić to, co trzeba zrobić, aby dokonać warsztatów, działań w swoim działaniu lub brania udziału w takich działaniach, „masowanie” danych liczbowych w takich przypadkach, w których wykonali organizację.

Author: 4ele